Valerija Belz|Expertin für mentale Gesundheit
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Mehrere Termine
Mehrere Termine
Grübeln stoppen, besser schlafen
Di., 13. Okt.
|Volkshochschule Bielefeld
VHS Bielefeld
Zeit & Ort
13. Okt. 2026, 18:15 – 21:30
Volkshochschule Bielefeld, Ravensberger Park 1, 33607 Bielefeld, Deutschland
Über die Veranstaltung
Es ist, als würde im Kopf ein Radio laufen, das sich nicht ausschalten lässt. Die Gedanken
wechseln ständig und lassen keine Ruhe. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das Grübeln unterbrechen und leichter abschalten können.
Mit kleinen praktischen Anregungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen, lernen Sie, Körper und Geist auf Ruhe vorzubereiten. Ziel ist es, gedanklich loszulassen und wieder erholsamer zu schlafen.
3124T8 | Mitte
Valerija Belz
Di, 13.10.2026