Валерия Бельц | Эксперт по ментальному здоровью
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Несколько дат
Несколько дат
Grübeln stoppen, besser schlafen
вт, 13 окт.
|Volkshochschule Bielefeld
VHS Bielefeld
Время и место
13 окт. 2026 г., 18:15 – 21:30
Volkshochschule Bielefeld, Ravensberger Park 1, 33607 Bielefeld, Deutschland
О событии
Es ist, als würde im Kopf ein Radio laufen, das sich nicht ausschalten lässt. Die Gedanken
wechseln ständig und lassen keine Ruhe. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das Grübeln unterbrechen und leichter abschalten können.
Mit kleinen praktischen Anregungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen, lernen Sie, Körper und Geist auf Ruhe vorzubereiten. Ziel ist es, gedanklich loszulassen und wieder erholsamer zu schlafen.
3124T8 | Mitte
Valerija Belz
Di, 13.10.2026